星読み起業プロデューサーの鈴木雅子です。
新型コロナウイルスの影響で
多くの学校が休校になり、
早くもお子さんたちが
春休み突入、
これを読んでくださっている
ママさんたちの中には
予定をやり繰りする必要が
出てきている方も
多いのではと思います。
わたしも、１歳半の息子の
一時預かりの予定が
どうなるのか？？
と気になっているところです^^;
こうやってとても身近なところで
新型コロナウイルスの影響が
出てくると、感染リスクが
高まっているように感じて
不安に思う方も、もしかしたら
いらっしゃるかもしれません。
でも、そんなときこそ
不安ばかりを煽るような
テレビのワイドショーを
見るのはやめて
お笑い番組でも見て笑う！
ということを
わたしはオススメしたいと
思っています。
なぜなら、
笑うことは、免疫力を高めるからです。
まず、わたしは、
以下の情報を見ていたので、
新型コロナウイルスに関しては
今のところ強くは
心配していません。
◆精神科医・樺沢紫苑先生
「新型コロナウイルスの感染を防ぐ超意外な方法」
◆元厚生労働省勤務、感染症医の高山義浩氏からの情報
（FBでお友達がシェアしてくれたことをきっかけにフォロー。
Y.Y.さんありがとうございます！）
◆高山氏の２／２６時点の投稿もおすすめ。
「新型コロナウイルスの感染力は
インフルエンザほどは強くない」とのこと。
そしてもちろん、予防はします。
うがい、手洗い、マスク。
マスクにおいては
飛沫核を９５％防いでくれるという
N９５マスクのストックが
おうちにあるので、
人が多いところへ
出ざるを得ないときは
これを有効活用しようと思います。
ですが、
樺沢先生もおっしゃっている通り
一番大事なのは、
免疫力を下げない、
高く保つこと
だと思っています。
免疫力を高める方法は
色々あると思いますし、
わたしは
医学的なことは専門ではないので
詳しくはお話できませんが、
こちら↓↓↓のページに
「免疫力を高める方法」が
分かりやすくのっていたので
シェアいたしますね。
このページで
免疫力を高める方法として
「笑い」が最初に書かれています。
免疫物質のIgA濃度が
笑うことで高まるという
実験データを示してくれています。
なので、あなたももし
感染しないか不安だ……
と思っているとしたら。
笑うところから
意識して過ごしてみましょう♪
ご家庭で、ママさんが
ニコニコしているほうが
お子さんもきっと安心しますよね。
逆に、不安な気持ちや
ストレスは、免疫力を下げる
と言われています。
だから、不安ばかり煽る
ワイドショーを
見るのはやめて。
「子どもと一緒に何して楽しもう？o(^^o)ﾜｸﾜｸ」
くらいの気持ちで乗り切りっていきまっしょい♪
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