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不安になっている?そんなときこそ、○○!

· お役立ち情報

星読み起業プロデューサーの鈴木雅子です。

新型コロナウイルスの影響で

多くの学校が休校になり、

早くもお子さんたちが

春休み突入、

これを読んでくださっている

ママさんたちの中には

予定をやり繰りする必要が

出てきている方も

多いのではと思います。

わたしも、1歳半の息子の

一時預かりの予定が

どうなるのか??

と気になっているところです^^;

こうやってとても身近なところで

新型コロナウイルスの影響が

出てくると、感染リスクが

高まっているように感じて

不安に思う方も、もしかしたら

いらっしゃるかもしれません。

でも、そんなときこそ

不安ばかりを煽るような

テレビのワイドショーを

見るのはやめて

 

お笑い番組でも見て笑う!

 

ということを

わたしはオススメしたいと

思っています。

なぜなら、

笑うことは、免疫力を高めるからです。

まず、わたしは、

以下の情報を見ていたので、

新型コロナウイルスに関しては

今のところ強くは

心配していません。

◆精神科医・樺沢紫苑先生

「新型コロナウイルスの感染を防ぐ超意外な方法」

◆元厚生労働省勤務、感染症医の高山義浩氏からの情報

(FBでお友達がシェアしてくれたことをきっかけにフォロー。

Y.Y.さんありがとうございます!)

◆高山氏の2/26時点の投稿もおすすめ。

 「新型コロナウイルスの感染力は

 インフルエンザほどは強くない」とのこと。

そしてもちろん、予防はします。

うがい、手洗い、マスク。

マスクにおいては

飛沫核を95%防いでくれるという

N95マスクのストックが

おうちにあるので、

人が多いところへ

出ざるを得ないときは

これを有効活用しようと思います。

ですが、

樺沢先生もおっしゃっている通り

一番大事なのは、

免疫力を下げない、

高く保つこと

だと思っています。

免疫力を高める方法は

色々あると思いますし、

わたしは

医学的なことは専門ではないので

詳しくはお話できませんが、

こちら↓↓↓のページに

「免疫力を高める方法」が

分かりやすくのっていたので

シェアいたしますね。

大塚製薬

乳酸菌B240研究所

「免疫力を高める方法」

 

https://www.otsuka.co.jp/b240/mechanism/raise1.html

このページで

免疫力を高める方法として

「笑い」が最初に書かれています。

免疫物質のIgA濃度が

笑うことで高まるという

実験データを示してくれています。

なので、あなたももし

感染しないか不安だ……

と思っているとしたら。

笑うところから

意識して過ごしてみましょう♪

ご家庭で、ママさんが

ニコニコしているほうが

お子さんもきっと安心しますよね。

逆に、不安な気持ちや

ストレスは、免疫力を下げる

と言われています。

だから、不安ばかり煽る

ワイドショーを

見るのはやめて。

「子どもと一緒に何して楽しもう?o(^^o)ワクワク」

くらいの気持ちで乗り切りっていきまっしょい♪

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